在宅介護の食事負担を軽減！高齢者向け宅配弁当の選び方＆おすすめ3選‼

高齢になった親の介護、施設入所までは考えていないけど、まだまだ自分も仕事があるから24時間介護をすることは難しい…

その中でも特に在宅介護において、最も大きな課題の１つが「食事の準備」です。

毎日の食事づくりは、介護する家族にとって想像以上の負担となっています。

スーパーのお弁当ばかりだと栄養バランス大丈夫かな？

喉につまらせないように食べやすい大きさにカットしないと…など注意が必要です。

毎回料理を作るとなると買い物や調理、後片付けまでを毎日こなすのは、介護する側の体力的・精神的な負担も大きくなります。

そんな悩みを解決してくれるのが「宅配弁当」サービスです。

最近では、介護食に特化したメニューや、管理栄養士監修の健康的な食事など、選択肢が豊富になってきました。

本記事の内容

宅配弁当を選ぶ際の４つのポイント

介護食の宅配弁当を選ぶ時は、以下のポイントを参考にしてみてください。

①やわらかさ・食べやすさ

年齢とともに噛む力や飲み込む力が低下していくため、その方の状態に合わせた食事形態を選べることが大切です。

ソフト食やムース食など、細かく刻んだり、なめらかにしたりした介護食専用メニューがあるかどうかもチェックポイントです。

②栄養バランス

高齢者は特にタンパク質は筋力維持に重要ですが、塩分はおさえたいところです。

管理栄養士が監修したメニューであれば、こうした点にも配慮されています。

③価格・コスパ

毎日のこととなるため、継続的に利用できる価格設定かどうかも重要です。

定期購入の割引や送料無料サービスなども、長期利用を考える際のポイントとなります。

④注文のしやすさ・配送頻度

冷凍と冷蔵では保存期間が大きく異なります。住んでいる地域が配達エリアに含まれているかも確認が必要です。

おすすめの宅配サービス３つ紹介

介護負担軽減のためにも、時間がない時に自分自身にも使用することができるのが宅配弁当の良いところですね！

これからおすすめのサービスを紹介します。

①ベネッセのおうちごはん

メリット	デメリット
やわらか食や制限食などさまざまな食事形態に対応 栄養バランスが取れて、優しい味付けになっている 食材はすべて厳選素材を使用し安全性も確保されている	エリア配達が東京都・神奈川県の一部地域に限定 配達時間の指定ができない コストが割高と感じる人もいる

「飲み込みが悪くなってきた。」「食べやすいごはんを自宅でも用意したい」

そんな声にはベネッセのおうちごはんがピッタリです。

レンジで温めるだけで手軽さも、忙しいご家庭にはありがたいです。

高齢者の方の「食」は健康の基本。ベネッセの「おいしく食べて元気に過ごす」をサポートしています。

②ワタミの宅食

メリット	デメリット
おかずの種類が多く、和食中心で高齢者にやさしい味付け 食べ飽きにくい多彩なメニュー構成 毎日手渡しで「見守り」も兼ねた安心サービス	メニューが選べず、日替わりで固定されているため好き嫌いがある人には不向き 冷蔵弁当なので、消費期限が短い 配達エリアが限定的で一部地域は対象外 配達時間の指定が難しいため、予定が合わせづらい

ワタミの宅食は、冷蔵で毎日届けてくれる「安心感」が魅力。冷凍よりも柔らかさがあって、食欲が落ちがちな高齢者にもピッタリです。

見守りサービス付きの宅配で家族の不安も軽減できます。

③ナッシュ

メリット	デメリット
冷凍できるので、長期保存が可能です。急な予定変更などでも対応できる。 介護者（家族）自身の食事にも最適 メニューは和洋中と幅広く、飽きることなく続けられる	介護食専用ではないため、噛む力や飲み込む力が低下している方には、一口大に切るなど少し工夫が必要かもしれません 味はやや洋風寄りになっているので、高齢者の方には少し好みがわかれるかも お試しセットがない

ナッシュは、いわば「健康志向の冷凍コンビニ食」

介護される方だけでなく、その家族にも食事を楽にする選択肢としてもオススメです。

まとめ　宅配サービスで介護の負担を減らそう！

在宅介護の負担は、決して小さくありません。特に「毎日のご飯作り」は想像以上に労力と時間を使います。

そこで、宅配弁当を選ぶ際のポイント

今回紹介した宅配サービスは、どれも介護の視点を踏まえた安心設計。栄養バランスはもちろん、食べやすさにもこだわっています。

ご自身のライフスタイルに合わせたサービスを選んでみてください。

「食事の準備だけでも楽になる」そんな小さな変化が、家族みんなの余裕を生む出すきっかけになります。

まずは1週間だけでも試してみませんか？

きっと想像以上の「時間の余裕」「心の余裕」を感じるはずです。

あなたの介護負担が少しでも、楽になることを願っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。